PERDRE : UNE SOUFFRANCE UNIVERSELLE
Quel lien pouvons-nous faire entre deuil et créativité ?
Que ce soit le départ de vos enfants, un déménagement, une perte d’emploi, d’un projet, le départ à la retraite, le décès d’un proche, d’un animal, une rupture, un divorce, une maladie,… même si la gravité ne se compare évidemment pas, toutes ces pertes sont douloureuses. Elles provoquent en vous un remaniement identitaire plus ou moins profond qui nécessite que vous lui accordiez toute notre attention.
Très jeune, vous apprenez à acquérir, à consommer, à posséder… mais certainement pas à perdre.
Et pourtant que vous le vouliez ou non, votre vie quotidienne est faite de nombreuses pertes plus ou moins difficiles à vivre bien sûr. A chaque fois cependant, votre façon de les vivre vous ramène à votre rapport à la séparation et moins vous vous en occupez de ce lien à la perte et plus votre attitude peut se muer en souffrance.
Cette expérience pourtant universelle est banalisée, voire niée dans notre société. Ce qui fait que le processus de deuil, une réponse psychologique pourtant légitime face à la perte, devient très complexe à vivre. La souffrance qu’il engendre n’est pas reconnue, ni accompagnée. Votre souffrance pourtant dans ces moments-là requiert de la reconnaissance, de l’acceptation et de l’expression.
LA NECESSITE D’UN CHEMIN DE DEUIL
Chaque perte vous demande de vivre un processus de deuil, c’est-à-dire de faire un cheminement pour accepter la nouvelle réalité qui est la vôtre, pour exprimer la douleur de cette perte et pour pouvoir continuer votre vie avec cette nouvelle donne.
Sur ce chemin, vous allez devoir remplacer une absence effective par une présence intérieure.
Il va s’agir de traverser plusieurs étapes (déni, colère, tristesse, peur, sens de cette perte, héritage, acceptation, sérénité) qui vont vous amener vers un allègement de votre souffrance et vers une intégration de cette perte dans votre vie. Un sentiment d’apaisement peut alors se faire jour. Vous aurez alors la possibilité de vous réinvestir dans des projets au présent.
Vous ne pouvez pas faire l’économie de ces traversées. Votre allègement et votre apaisement ne peuvent advenir dans le refoulement et le silence.
LA CREATIVITE POUR TRAVERSER LE DEUIL
Chaque deuil est unique, il a sa durée et sa souffrance propre. Il nécessite pour chacun-e cependant un temps de solitude pour permettre ce cheminement intérieur. Mais il demande aussi des temps d’expression et d’échanges. Vous êtes fondamentalement un être relationnel et cette épreuve, peut-être encore plus qu’une autre, vous invite à partager.
La créativité, du fait de la reconnexion à la vie qu’elle vous permet, est le langage privilégié pour réinscrire la mort dans la vie. Pouvoir exprimer inconditionnellement par la matière vos souffrances, c’est vous permettre une réintégration de la mort dans votre vie. Alors plus de paix peut advenir face à cela.
Exprimer par le dessin, le collage, la peinture, l’écriture spontanés vous permet de redevenir acteur de ce qui vous habite et donc de sortir pas à pas du choc et du figement intérieur que peut représenter la perte dans votre vie. Vous remettre doucement en mouvement, étape par étape, voilà ce que vous demande un chemin de deuil.
Je vous propose cet accompagnement en individuel ou en collectif (dans de petits groupes). Vous êtes ainsi guidé pas à pas par des propositions simples d’accès, en présentiel (à distance ou à Foix), sur deux jours en groupe, ou 5 séances de 2 h en individuel. Ces temps vous permettent cette traversée en toute confidentialité, en douceur et en toute confiance vers plus de sérénité intérieure.
N’hésitez pas à me joindre pour en parler au 06 76 93 66 55 ou par mail sandrine@sandrine-artherapie.com.
Pour vous inscrire : mes prestations en ligne
Cet article est inspiré du livre de Nathalie Hanot : Carnet de Deuil aux Editions Le Jour
Amoureuse de la vie, j’ai à coeur de contaminer un maximum de personnes grâce à la créativité.
Avec l’art thérapie, j’ai découvert un merveilleux outil de guérison, de réveil et de stimulation de mon élan vital. Ma manière d’être au monde en a été bouleversée. J’en ai très vite fait une vocation professionnelle.
Après avoir vécu de nombreuses ruptures douloureuses (séparation, ruptures amoureuses, éloignement de mes proches, décès de mes grands-parents), je me suis tournée vers la création pour exprimer ma souffrance et la transformer. Aussi, l’accompagnement du deuil revêt pour moi un sens profond. Je souhaite y transmettre mon expérience et ma foi en une puissance créatrice humaine, porteuse de vie et d’évolution.
Je vous accompagne dans toutes vos situations de perte et de deuil (décès d’un proche, d’un animal, rupture, divorce, départ en retraite, éloignement de ceux que vous aimez, déménagement, perte d’emploi, de projets,…) vers un allègement de votre souffrance grâce à un processus créatif.
Forte de 22 ans d’expérience professionnelle, je vous guide dans la réalisation d’un Carnet de Deuil, véritable livre objet symbolique de votre deuil.
Ce rituel de passage vous conduit vers une autre étape de votre deuil où votre souffrance s’adoucit et votre vie trouve un sens nouveau.
Sandrine Sanchez
